2週間でヤセる法則 - 「腸活」+「便活」で最強ダイエット
良本でした、2回言うけど。
タイトルだけ見るとダイエットだし、
サブタイトルに腸活とか便活とかあるから
まあ、とりあえず痩せたかったらこれ読もう。
みたいな感じで手に取りそうなんだけど
今まであったダイエット本とは違い、
目的⇨ダイエット（痩せること）という感じではなく
日々の生活を見直すというか
副交感神経、交感神経の話しだったり
そもそもちゃんとお腹に良い生活をしていると
滞りなく腸って働くはずなんだよね。
腸がちゃんと動いてると、基本的にそんなに太ったりしないし、
生活の質というか自身のパフォーマンスを上げるよ。
というお話しかと。
ダイエットのコツももちろん、
日々のパフォーマンスをあげるコツみたいなことを学べました。
